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抗衰老——抬双脚

2017年10月27日 12:46:02 访问量:207 作者:郭灯锁



抗衰老——抬双脚

   王忠伟编辑


▲医生说“上病取下,百病治足。”这是中医早就有的说法,脚部是人体的第二心脏。都说老年人不能躺,一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼,能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。


抬双脚

▲每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟。虽然动作简单,但是长期坚持的确能有意想不到的效果。


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编辑:郭灯锁
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